Plátano 1 kg

Origen: Sudeste asiático.
Cómo guardarlo: A temperatura ambiente.
Duración: 5 a 7 días.
Aporte nutricional: Potasio, carbohidratos y vitamina B6.
Mayor beneficio: Aporta energía y previene calambres.

Recetas sugeridas:

1. Batido de plátano.
2. Plátano al horno.